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Fitness: ¿Qué es? Tips para estar en forma
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Fitness: ¿Qué es? Tips para estar en forma

El fitness es un término que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Todos hemos escuchado hablar de él, pero ¿sabemos realmente qué es y cómo podemos estar en forma? El fitness se refiere a la capacidad de una persona para llevar a cabo actividades físicas sin experimentar fatiga excesiva. Estar en forma implica tener un buen estado de salud y un nivel adecuado de resistencia, fuerza y flexibilidad. Para estar en forma, es importante seguir una rutina de ejercicios regularmente. Aquí te presentamos algunos tips que te ayudarán a mantenerte en forma: Mantén una alimentación saludable La alimentación juega un papel fundamental en el fitness. Es importante consumir una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos nutritivos. Evita los alimentos procesados y opta por ...